猛暑が続く。

今年の夏は、ほんとに暑いですね。
最高気温35度以上という、あり得ない日が毎日のように続いております。

本日は、珍しく朝から曇天で、天気予報によると蕨市の最高気温は29度とのことです。
このくらいだと、涼しくすら感じてしまいます。
まあ、実際には暑いのですけど。

 

 

我慢せずに、エアコンはつけよう

ピーク時電力不足ですが、エアコンは我慢せずに付けましょう。

 

お年寄りの方は、加齢によって体質が変わり、

・汗をかきにくくなる。
人によっては全く汗をかかなくなったりする。

・喉の乾きを感じにくくなる。
体内の水分量が減り、本来であれば喉がカラカラに感じていなければおかしいのに、この感覚を感じなくなったりする。

・暑さを感じにくくなる。
肌で感じる温度センサがおかしくなり、暑いはずなのに暑さを感じにくくなったりする。

となることがあります。

 

「汗かいてないし、暑く感じない。喉も乾いてない」という状態だったとしても、身体のセンサが異常なだけで、実際には体内では脱水症状を起こしていたり、熱中症の症状が進んだりすることがあります。

 

これを防ぐためには、

自分自身の身体の暑さセンサ・喉の乾きセンサを信用しないようにしましょう。

 

家の中にいる時は、温度計をこまめにみて、室温をチェックしてください。

温度設定できるタイプのエアコンならば、24時間、寝ている時も含めて常時つけっぱなしが一番です。

 

喉の乾きを感じているか否かに関わらず、水分は、一定時間ごとに補給しましょう。

 

 

 

更についでにいうと、

脱水症状、熱中症の初期症状の時に、身体にどのような異常が現れてくるかは、どうやら、人によって違いがあるようです。

自分の場合は、どのような症状になるのか、予め体験しておいて、そのような症状が現れたら即、対策を施すようにすると、良いかと思います。

 

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私の場合は、脱水症状の初期には、頭が締め付けられるような痛みを感じるようになります。この時点では、まだ大丈夫。
水を飲み、塩を舐め続ければ、一応は、平気です。

両腕に寒気を感じてくると、これはやばい。熱中症の初期症状なので、すぐに日陰に入って休憩するようにしています。
お腹に感じる寒さは、汗冷えの可能性が高いので、大丈夫。
両腕の寒気がやばい。

このような感覚を体験しておくと、役に立つこともあると思います。

 

 

更におまけですが、

汗冷え対策として、私が個人的に超おすすめのベースレイヤは、

finetrackのドライレイヤー。

これは超絶におすすめです。

尚、一見するとほとんど同じように見える同種の製品として、

某M社のアミアミってやつがありますが、これ、全然違います。個人的にはおすすめできません。

私の妻は、finetrackを手に入れてから、某M社のアミアミはまだほとんど新品なのに、捨てていました。そのくらい全然違います。

 

 

 

参院選:本日(7/7)18時、自民党 関口昌一候補、蕨駅西口にて街頭演説会の予定です。